撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)
帕金森氏症（Parkinson's Disease）是一種慢性的中樞神經系統退化失調，因而產生動作技能及語言等其他能力的退化。 除使用藥物治療外，許多醫生也支持「有覺察及意識的動作（mindful movement）」訓練，可以幫助病患延緩機能退化，而許多研究也已經証實亞歷山大技巧（Alexander Technique）確實有此正面助益。
2002年英國Westminster大學的一份研究，以93位原發性帕金森氏症病患為研究對象，隨機分成三組檢視其接受不同療法的成效，一組接受按摩課程24次，一組參與亞技課程24次，一組控制組則沒有接受任何額外課程，結果亞歷山大技巧組相對於其他兩組，在生活功能自我評估等各項量表指標中，皆有顯著進步，並在六個月後續的追蹤中，仍保有其助益。>>研究論文<<
2015年的另一份研究報告指出，亞歷山大技巧可以有效地協助帕金森氏症的病患減少過多的肌肉僵硬，自然地保持直立以重建並維持平衡及活動力。在這份研究裡，研究者採取了兩種方式的動作訓練，其一採取傳統以肌肉訓練為主的姿勢矯正、另一採取亞技原則的意念引導式教學，另外還有一組控制組未接受任何額外課程。結果發現，雖然兩組接受課程的病患在姿態直立部分都較未接受課程的控制組為佳，但只有亞歷山大技巧組可明顯地減少病患姿勢傾斜不穩及過多的中軸肌肉張力，並讓病患在行走時有較流暢且有效率的動作表現。>>研究論文<<
帕金森氏症（Parkinson's Disease）是一種慢性的中樞神經系統退化失調，因而產生動作技能及語言等其他能力的退化。 除使用藥物治療外，許多醫生也支持「有覺察及意識的動作（mindful movement）」訓練，可以幫助病患延緩機能退化，而許多研究也已經証實亞歷山大技巧（Alexander Technique）確實有此正面助益。
2002年英國Westminster大學的一份研究，以93位原發性帕金森氏症病患為研究對象，隨機分成三組檢視其接受不同療法的成效，一組接受按摩課程24次，一組參與亞技課程24次，一組控制組則沒有接受任何額外課程，結果亞歷山大技巧組相對於其他兩組，在生活功能自我評估等各項量表指標中，皆有顯著進步，並在六個月後續的追蹤中，仍保有其助益。>>研究論文<<
2015年的另一份研究報告指出，亞歷山大技巧可以有效地協助帕金森氏症的病患減少過多的肌肉僵硬，自然地保持直立以重建並維持平衡及活動力。在這份研究裡，研究者採取了兩種方式的動作訓練，其一採取傳統以肌肉訓練為主的姿勢矯正、另一採取亞技原則的意念引導式教學，另外還有一組控制組未接受任何額外課程。結果發現，雖然兩組接受課程的病患在姿態直立部分都較未接受課程的控制組為佳，但只有亞歷山大技巧組可明顯地減少病患姿勢傾斜不穩及過多的中軸肌肉張力，並讓病患在行走時有較流暢且有效率的動作表現。>>研究論文<<
下面這個影片中，一位加拿大的帕金森氏症病患現身說法，談及亞歷山大技巧在幫助他減緩帕金森氏症在肢體表現上惡化的成效。他原先是想透過皮拉提斯改善，然而後來發現亞技對他的幫助更顯著（英語發音）
而目前紐約大學Langone醫學中心附屬研究帕金森氏症與動作失調的研究單位，與 The Edmond J. Safra Philanthropic基金會及曼哈頓JCC中心合作，提供亞歷山大技巧課程給帕金森氏症患者作為輔助治療。希望有昭一日，亞技老師也能在台灣提供這樣的服務給有需要的患者。>>課程網頁<<
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