撰文 / 劉岱萱（Aimee Liu)｜示範 / 李奕慧（Aik Hooi Lee）
「半仰臥放鬆引導（Constructive Rest or Semi-Supine lying down position）」是一個能夠有效自我釋放身心壓力的自我練習方式，它的執行方法很簡單，並且能練習自我覺察及「引導身體意向」，若您還不知道如何執行「半仰臥放鬆引導」，請先看這一篇文章的介紹。
以下是許多朋友在上課或自我練習「半仰臥放鬆引導」後提出的問題，我盡可能詳細地回答如下：
2016/10/12
亞歷山大技巧半仰臥放鬆引導｜常見問與答
撰文 / 劉岱萱（Aimee Liu)｜示範 / 李奕慧（Aik Hooi Lee）
「半仰臥放鬆引導（Constructive Rest or Semi-Supine lying down position）」是一個能夠有效自我釋放身心壓力的自我練習方式，它的執行方法很簡單，並且能練習自我覺察及「引導身體意向」，若您還不知道如何執行「半仰臥放鬆引導」，請先看這一篇文章的介紹。
以下是許多朋友在上課或自我練習「半仰臥放鬆引導」後提出的問題，我盡可能詳細地回答如下：
2016/9/2
亞歷山大技巧幫助骨關節炎患者減輕疼痛與緊繃
撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)
英國University of Salford的健康科學研究中心的一份最新研究指出（2016年8月發表），學習亞歷山大技巧可以讓飽受骨關節炎(Osteoarthritis)所苦的患者減緩疼痛。
英國University of Salford的健康科學研究中心的一份最新研究指出（2016年8月發表），學習亞歷山大技巧可以讓飽受骨關節炎(Osteoarthritis)所苦的患者減緩疼痛。
2016/8/15
亞歷山大技巧與帕金森氏症相關研究
撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)
帕金森氏症（Parkinson's Disease）是一種慢性的中樞神經系統退化失調，因而產生動作技能及語言等其他能力的退化。 除使用藥物治療外，許多醫生也支持「有覺察及意識的動作（mindful movement）」訓練，可以幫助病患延緩機能退化，而許多研究也已經証實亞歷山大技巧（Alexander Technique）確實有此正面助益。
帕金森氏症（Parkinson's Disease）是一種慢性的中樞神經系統退化失調，因而產生動作技能及語言等其他能力的退化。 除使用藥物治療外，許多醫生也支持「有覺察及意識的動作（mindful movement）」訓練，可以幫助病患延緩機能退化，而許多研究也已經証實亞歷山大技巧（Alexander Technique）確實有此正面助益。
2016/7/11
如何成為一位亞歷山大技巧老師
撰文 / 劉岱萱 (Aimee Liu)
在上一篇裡，我介紹了亞歷山大技巧老師的工作。而推廣亞技以來，我也收到非常多的私訊詢問我要如何成為一位亞技老師，所以這一篇我就分享一下我自己的訓練課程及內容。
2016/7/4
亞歷山大技巧老師做什麼？
撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)
亞歷山大技巧老師到底在做什麼呢？怎麼都沒有像瑜伽老師那樣擺出厲害的pose拍照？也沒有像健身教練們秀出肌肉線條迷死粉絲們？還有還有，要怎麼成為一位亞歷山大技巧老師呢？ 在接下來的兩篇文章裡， 就讓我大致介紹一下亞歷山大技巧老師的工作和亞技教師資格的取得方式吧！
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