亞歷山大技巧幫助骨關節炎患者減輕疼痛與緊繃

撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)

英國University of Salford的健康科學研究中心的一份最新研究指出（2016年8月發表），學習亞歷山大技巧可以讓飽受骨關節炎(Osteoarthritis)所苦的患者減緩疼痛。

亞歷山大技巧與帕金森氏症相關研究

撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)

帕金森氏症（Parkinson's Disease）是一種慢性的中樞神經系統退化失調，因而產生動作技能及語言等其他能力的退化。 除使用藥物治療外，許多醫生也支持「有覺察及意識的動作（mindful movement）」訓練，可以幫助病患延緩機能退化，而許多研究也已經証實亞歷山大技巧（Alexander Technique）確實有此正面助益。

如何成為一位亞歷山大技巧老師

撰文 / 劉岱萱 (Aimee Liu)
在上一篇裡，我介紹了亞歷山大技巧老師的工作。而推廣亞技以來，我也收到非常多的私訊詢問我要如何成為一位亞技老師，所以這一篇我就分享一下我自己的訓練課程及內容。

亞歷山大技巧老師做什麼？

撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)

亞歷山大技巧老師到底在做什麼呢？怎麼都沒有像瑜伽老師那樣擺出厲害的pose拍照？也沒有像健身教練們秀出肌肉線條迷死粉絲們？還有還有，要怎麼成為一位亞歷山大技巧老師呢？ 在接下來的兩篇文章裡， 就讓我大致介紹一下亞歷山大技巧老師的工作和亞技教師資格的取得方式吧！

覺察的三層面（下）

撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)

上一篇談了「對知識的覺察」以及「對感知的覺察」，在這篇裡要來談最後一種覺察類型，我稱為「對未知的覺察」。既然「未知」，我們該如何覺察呢？又要覺察什麼呢？

覺察的三層面（上）

撰文 / 劉岱萱(Aimee Liu)

在我們之前的文章裡，常常提到「自我覺察」的重要。但是「覺察」是一個很廣泛的詞彙，你知道你在覺察什麼嗎？對我而言，我簡單將「覺察」分成三個層面。

ATC台灣區亞歷山大技巧講座＆工作坊開放報名！

ATC 2016年夏天將在台灣舉辦數場講座及工作坊。

7/9的介紹講座讓從未接觸亞技的朋友能一窺究竟，7/8前在活動通購票可享早鳥優惠$180（限量30張），手腳要快噢！(活動通購票 >> http://goo.gl/5YqKue )

7/28～8/3的主題工作坊系列則應用亞技在不同的焦點上，且採取實作小班制（最多8人），將讓參與者有更多機會和老師一對一工作。

Aimee老師的個人課或包班課程也開放預約了（7/7～8/7），有興趣學習亞技的朋友千萬不要錯過這次機會！

講座＆工作坊資訊及報名 >>  http://goo.gl/Rf87Fv
 
Aimee老師個人課及包班 >>  http://goo.gl/9Uq76W    

我們期待與您相見！